WTF?

Tratto da una storia vera, nel 2020 prima di sapere di essere in attesa di Anita. MI SONO PERSA! Ho raggiunto il tanto temuto plateau, ho recuperato un pò di peso, mi son rimessa in carreggiata. Ho smesso di seguire la dieta prescrittami dal medico? No Ho smesso di fare esercizio fisico? No, ne ho […]

Read More

Coaching Disclaimer

Suggerimenti, strategie e informazioni contenute in questo sito sono prodotto della mia esperienza, scambi con medici, nutrizionisti, terapisti e ricerca indipendente in pubblicazioni mediche internazionali e libri. Cito sempre le fonti a cui attingo. Consiglio sempre di rivolgersi a risorse scientifiche e professionali attendibili. Mi urge ricordare che le diete debbano essere costruite su misura […]

Read More

Privacy Disclaimer

Privacy Ai sensi del Regolamento (UE) 2016/679 (“GDPR”), forniamo di seguito l’informativa riguardante il trattamento dei tuoi dati personali per permetterti di conoscere la nostra politica sulla privacy e capire come le tue informazioni personali vengono gestite quando utilizzi servizi di questo sito web (“Sito Web”).   Titolare del trattamento Il Titolare del trattamento è […]

Read More

Coping with Stress

How do you cope with stress? Let me rephrase: do you cope with it, or you let Stress overwhelm you? If you are stressed at work, would you talk to that colleague you just had an argument with, or to HR…  or would  simply let the stress grow bigegr and bigger, like and inflated ballon,  […]

Read More

a 45 minute consultation with me

 We can meet online (Zoom or Whatsapp video call) or in person: we will grab a coffee and sit on a bench, keeping social distancing and wearing a mask (bring it if you have one!). This meeting is a safe place: no one is there to judge. You can talk to me about anything and […]

Read More

Let’s talk about.. Fear of Change

Whilst at the beginning of a weight loss journey, a career-change path, or simply on a random day when we have to face something knew,  fear comes in handy. Yes, handy! Your gremlin comes in handy too, since it tries to protect you/prevent you from getting out of your comfort zone..  and feel discomfort. Getting […]

Read More

Don’t Minimise Yourself (Engl/IT)

I  often have to remind myself  not to minimize situations, not to minimize myself. I must remember to look back, at  my past right and wrong choices, and remember that they are what makes me the woman I am. And I must, but above all I WANT, be proud of who I am.  I  often […]

Read More

Lasciati Vibrare e Ascolta

Recensione del Libro “Dimagrire non Basta” Di Debora Conti, Wide Edizioni, 2020   Nel 2007 comprai un libro, Il Giusto Peso Per Sempre. Ero una 23enne quasi in normopeso, ma con una costante ricerca della perfezione tramite più o meno ortodossi metodi di dimagrimento. Dove le diete avevano fallito, la PNL poteva aiutarmi.E lo fece. […]

Read More