WTF?

Tratto da una storia vera, nel 2020 prima di sapere di essere in attesa di Anita.

MI SONO PERSA!
Ho raggiunto il tanto temuto plateau, ho recuperato un pò di peso, mi son rimessa in carreggiata.
Ho smesso di seguire la dieta prescrittami dal medico? No
Ho smesso di fare esercizio fisico? No, ne ho solo fatto un po’ di meno.

Nel mio caso, l’esercizio fisico è la chiave di volta. NOn importa quanto bene io possa mangiare: se non faccio esercizio fisico (inteso come attività fisica e allenamento), non solo non perdo peso, ma ne recupero.
Non fraintendetemi, si tratta di soli due kg e li sto piano piano riperdendo.

Ho capito che,  per quanto io ci provi, se continuo a PROVARE e non a FARE, nulla cambia.

Sono stata in staycation in Glendalough, abbiamo camminato circa 11 km fino al vilaggio dei minatori, e ritorno. Era bellissimo. Mi sono sentita viva, emotivamente sovrastata, e anche terribilmente stanca, come se il mio corpo fosse esausto.

I mesi passati sono stati molto duri: stare a casa da lavoro, focalizzarmi su me stessa, capire che il lavoro d’ufficio non mi definisce e non mi rappresenta, studiando, cucinando pasti molto sani, facendo attività fisica e allenandomi giornalmente.
Siamo poi tornati alla Vita Prima del Covid, a lavoro, ma sempre con la maschera e lavandomi le mani ogni 10 minuti. Andavo a lavoro, lavoravo minimo otto ore.
Ho iniziato a sentirmi di nuovo infelice e stanca. Ho abbandonato il blog, ma almeno ho continuato a mangiare bene. Ho fatto meno esercizio fisico,quasi nulla.
Ho iniziato soprattutto a sentire una pressione esterna incosolabile, come se le persone mi stessero giudicando per ogni mia azione: quanto mangiassi, quanto esercizio fisico facessi, e sentivo che ciò che facevo non era mai abbastanza, che io non ero abbastanza.

Aspetta! Fermati!

Ma cosa cazz…

Io sono Abbastanza, sono più che abbastanza!
Sono umana e ho tutto il diritto di fermarmi per una breve pausa, ricaricare le mie batterie emotive e fisiche e ricominciare.

Non permettere ai giudizi che gli altri hanno su di te, di distruggere la tua autostima.
Tu Vali e sei molto più che abbastanza!

I got lost!

I plateaud, I regained a bit of weight, I went back on track.
Did I stop following my Doctor’s diet?  No.
Did I stop exercising? No, I just exercised less.

Exercise, to me, is the key. No matter how well I eat, if I do not exercise, I do not lose weight, I actually bounce it back.
Do not get me wrong, it’s only 2 kg (4 pound) and I am on may way down again.

I realised that, as much as I try, if I keep on TRYING and not DOING, nothing changes.

I have been on StayCation in Glendalough, we walked for 11 km all the way to the Miner’s Village and back. It was beautiful. I felt alive and emotionally overwhelmed.
I also felt terribly tired, like my body was going through exhaustion.

These past months have been very challenging :  staying home from work, focusing on myself, realising that my job does not define me and it’s not who I am,  studying, cooking healthy meals, exercising daily.
I am now back to  “Life before the Covid” (but still wearing masks and cleaning my hands every 10 minutes). I go to work, I work eight hours a day.
I started feeling unhappy again, and feeling tired.
I abandoned the blog, I kept on eating well and I exercised less- almost nothing.
I also started feeling external pressure, as if people were  judging me for what I was eating, how much was exercising, and that what I was doing was never enough, that I was not enough.

WAIT! STOP!
WHAT THE FUCK?

I am enough! What I do is MORE than Enough!
I am Human and I am allowed to take a pit stop,recharge my batteries and go back on track.

Do not allow other people’s opinion  to destroy your confidence and feelings.

You are worthy and YOU ARE MORE THAN ENOUGH!